Откройте для себя новый подход к контролю над весом с аудиокнигой Жан-Филиппа Зермати! Этот курс научит вас, почему привычные ограничения приводят к срывам и перееданию. Узнайте, как часто мы едим без голода и почему именно жирные и сладкие продукты помогают нам справляться с эмоциями. Зермати делится реальными историями из своей практики и предлагает эффективные советы, позволяющие достигнуть здорового веса без строгих диет. Погрузитесь в мир понимания своих привычек и откройте путь к гармонии с телом!